Nutrición sana para niños
Debemos comer:
Mantequilla, embutidos y otros alimentos grasos.
Aportan grasa y energía a nuestro cuerpo.
Carnes, pescados, huevos y legumbres.
Contienen proteínas que fortalecen nuestros músculos y hacen que crezcamos.
Leche, yogur, y queso.
Tienen proteínas y aportan calcio a nuestros huesos.
Hortalizas y frutas.
Tienen vitaminas para estar sanos. Hay que tomar 5 piezas al día.
Aceite de oliva.
Nos dará la mejor energía y muchas vitaminas.
Cereales, pan, pasta, arroz, azúcar y patatas.
Para estar fuertes todo el día.
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