LA HIGIENE Y EL DESCANSO.

LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE

     
La higiene de los niños tiene la tarea de proteger y fortalecer la salud.

 Repasemos lo que debemos hacer a diario:

• Ducharse a diario. Te mantendrá limpo y aseado. Hay que lavarse la cabeza por lo menos una vez a la semana, para evitar que salgan piojos.
• Cepillarse los dientes. Después de cada comida. Para evitar las caries y que no te duelan los dientes.
• Limpieza de oídos. Debe de hacerse para evitar tapones que no nos dejen oir. El pabellón se limpia con agua y jabón, nunca con bastoncillos.
• Lavado de manos. Hay que lavarse muy bien antes de las comidas y después de utilizar el servicio, para no contraer enfermedades. La limpieza de las manos se completa con el corte semanal de las uñas.
• Lavado de pies. Ha de hacerse dedo por dedo y entre los dedos con agua y jabón.  Enjuagarlos, secados muy bien y sobre todo cambiarse de calcetines.
• Cambio de ropa. Todos los días, para evitar malos olores.

La higiene corporal no es completa sin la debida limpieza del ambiente que nos rodea: clase, dormitorios, armarios, ropa, etc.

El descanso es muy importante para recuperar fuerzas y estar cada día más fuertes. Debemos dormir unas 8 horas al día y acostarse temprano.

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